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中老年人饮食多样化肠道更健康

美国研究学者指出，过去五十年来，民众饮食逐渐失去多样化，可能是这原因导致肥胖、第二型、消化道问题越来越普及，建议饮食尽量多样化，可让肠道更健康。

美国一家生物科技副总裁、科学家马克?赫曼表示，饮食会调节消化道***生态。消化道***生态当中，约有成千上亿的***生活于未被消化、微量营养素液体环境。这些微生物运用消化剩余产物创造出新的讯号分子，并透过这方式与***新陈代谢系统、消化道系统进行沟通。

马克?赫曼分析，肠道微生物需要靠多样化饮食才能发挥正常功能。不过近几年来，由于农业发展、气候变迁等因素，导致民众饮食逐渐失去多样性。人口中有百分之七十五的人平常只吃五种肉类食物、十二种植物食物。而这十二种植物食物中，米饭、玉米、小麦所提供的热量就占总热量六成之多。

马克?赫曼指出，就像其他生态系统，物种越是多样化，整个生态系统就会越健康、越均衡。几乎所有***患者的肠道***生态都失去多样化。肠道细类过少、过于专一似乎与***发生息息相关。

马克?赫曼研究发现，第二型、前期病变患者的肠道***生态与一般健康民众很不一样。研究团队以三十人进行研究，其中一半的人食用含菊粉，β-葡聚醣、剂营养品，另外一半的人食用安慰剂，结果显示，食用营养品的人，肠道***生态出现明显转变。血糖也变得较为稳定。

老年养老机构的分类有哪些呢?

老年养老机构的分类有哪些呢？ 首先咱们要了解，现有的中国养老机构的分类有哪些，都大体是什么情况，适应于什么样的老年人需求。 　　社会福利院 　　是门在城镇设立的社会福利***，主要是收养城镇丧失劳动能力、无依无靠、无生活来源的孤老、孤儿、弃婴和***儿童。被收养人员的一切生活费用由承担。 　　敬老院 　　是村镇集中供养“五保老人”的场所，“五保老人”供养是***举办的村镇福利事业的组成部分。收养的“五保老人”依靠集体供养为主，辅之以***和社会必要的援助，他们的吃、穿、住、医、葬的费用，由村镇集体经济******。 　　疗养院 　　是运用疗养为基础的，在规定的生活制度下专门为增强体制、***疗养、健康疗养和***疗养而设立在疗养地（区）的机构。费用多数由担负。 　　养老院 　　主要是为老年人提供集体居住，并具有相对完整的配套服务设施。是专为接待自理老人或综合接待自理老人、介助老人、介护老人安度晚年而设置的社会养老服务机构，设有生活起居、文化***、***训练、***等多项服务设施。现在的养老院很大一部分由私人资本介入运作，相应的环境条件也有提高。 　　老年公寓 　　是老年人集中居住，符合老年体能心态特征的公寓式老年住宅，具备餐饮、清洁卫生、文化***、体系，是综合管理的住宅类型。老年公寓是指既体现老年人居家养老，又能享受到社会提供的各种服务的老年住宅，属于机构养老的范畴。在北京、上海这样的大城市，老年公寓已经很普遍，并且出现低、中、分级。 　　***中心 　　专为接待介助老人(生活行为依赖扶手、、轮椅和升降设施等帮助的老年人。)而设置的养老服务机构，设有生活起居、文化***、***训练、***等多项服务设施。 　　医养院 　

养老院的护理人员，会事先了解老人是什么性格的人，经历过什么样的生活，以便之后可以有针对性地制定更加适合老人身心状况的护理方案。此外，养老院的护理人员还会全方面了解和掌握老人平时正常的生活状态，避免老人的状况发生变化，没有及时发现。一般，老年人都会有自己要求的或喜欢的谈话方式。例如：比较喜欢对方使用礼貌用语，喜欢对方用谦逊的讲话态度等等。所以在交谈时，护理人员一边会观察老年人的表情，一边会寻找容易让老年人接受、喜欢的谈话方式。

很多年轻的夫妻两个人都是独生的子女，那么他们两个人双方都要负担4位老人的养老问题，可想而知这几乎是很难解决的问题。我们就要依靠社会化的养老机构，也就是所谓的养老院来解决养老的问题了，因为你不可能把双方的父母都接到你自己的家里来居住，那么4个老人一起生活这现实吗？这显然是很不现实的。而且很多子女他实际上并不和父母生活在同一座城市，甚至来讲很多子女都在国外基本上是无暇照顾到父母，可所谓是鞭长莫及。那么他能做的就是聊表一些孝心，给父母足够的钱来进养老院，近一些比较好的养老院，让父母过上一个比较幸福的晚年生活，这也是很多子女的一些做法，所以说未来确实会有越来越多的老人，会选择养老院来进行养老。