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养老院浅析为什么要大力提倡“居家养老”

养老院浅析为什么要大力提倡“居家养老” “居家养老”的意义是什么？今天养老院来和大家聊聊关于这方面的问题。 所谓居家养老，是老人住在家里，但社会提供养老服务的社会化养老模式。它是由先期进去人口老龄化的***，经过家庭养老金、机构养老金等，近年提出的又一种养老模式。 家庭自古以来就是老人年金的载体。但是随着历史的发展和社会的变迁，传统的家家庭养老已经面临一系列新的问题。 首先，据统计，2015年60岁以上人口为2.22亿人，占总人口的16.15%。预计2025年60岁以上人口将达到3亿，成为超老年型***。考虑到20世纪70年代末计划生育工作力度的加大，预计到2040年我国人口老龄化进程将达到，此后老龄化进程将进入减速器。 二，人口老龄化必然会导致老年人健康多年减少、护理周期延长、生活不能自理或不能自理的老人人数增加。 ，居民家庭结构发生了重大变化。随着独女政策的实施，传统生活方式和价值观的变化，家庭结构开始小型化和化。 那么为什么要大力提倡“居家养老”？ 一，这与中国的“家文化”有着密切的关系。 房子对每个中国人都有很大的意义家是安身之所的基础，是精神休息的港湾，是个人感情的寄托。在崇尚人文精神和世俗生活的中国文化中，家作为饮食起居的场所、亲情纽带具有非常高的地位。 二，有助于降低社会养老成本，居住年金的特点是***少，服务广，收费低，快，可以充分利用家庭现有物资(住宅、家庭耐用消费品、生活设施等)，并根据自己的特殊需要规划饮食。也就是说，可以提高生活质量，减少不必要的支出。 三，调整表明，大部分老年人处于健康边缘，身体机能持续下降，易受***侵害，随着年龄的增长，慢的比例正在增加。一些***侧重于早期预防和及时发现。居家养老有助于子女随时了解其的健康状况，及时给予支持和照顾，缓解对***的心理压力和恐惧，提高抵抗***的心理素质，提高健康状况。

养老院分享老年人如何健康饮食

中国老年人膳食指南指出：食物要粗细搭配、易于消化吸收；合理安排饮食、提高生活质量：重视预防营养不良和；多做户外活动，维持健康体重。2007年，中养学会提出了“平衡膳食宝塔”，结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，便于大家在日常生活中实施。那么，养老院分享下老年人怎样饮食才更健康呢？

1、平衡膳食老年人易患消化系统***，系统***及各种运动系统***，往往与营养失衡有关。因此，应保持营养的平衡，做到“三定、三高、三低和两戒”，三定时、定量、定质；三高指高蛋白、高不饱和脂肪酸、高***；三低指低脂肪、低热量、低盐；两戒指戒烟、戒酒。

2、食物温度要适宜老年人消化道对食物的温度较为敏感，没有煮熟的食物很容易沾染***和病菌，如果把食物煮熟后再食用，既消灭了***和病菌，还有利于消化和吸收。

3、饮食易于消化食物的加工可采用细、软、松，如蔬菜切细、肉类制成肉末或肉松。烹调采用烩、蒸、煮、炖等方式，尽量使食物变软而易于消化。

4、注意饮食卫生不吃腌制、烧焦、烟熏、发霉和过期的食品，注意饮食和餐具卫生，把住病从口入关。

5、养成良好的饮食习惯老年人应做到有节制、有规律，少食多餐、定时定量、不吃咸、少吃甜的饮食习惯。此外，老年人的糖耐量低，胰岛素分泌减少，对血糖的调解能力较弱，故避免暴饮暴食或过饥过饱。

老人到养老院养老的五大好处? 如何安度晚年是我们每个人都得面对的问题。我们中国传统的养老方式都是在家庭中进行的。 　　一是能让老人有时间干自己喜欢干的事情。生活中总有很多人有其相伴一生的爱好，如写作，画画，下棋，垂钓等。许多爱好，在年轻时往往由于工作等原因，不可能全身心投入。年老了，住到衣、食、住、行等都不用操心的养老院里，就可以自由支配时间来干自己喜欢干的事情。有的也许还能取得辉煌的成绩。如今年已是96岁高龄的话剧演员叶子，她高超的画画技艺，就是在她80岁以后住到养老院后练就的。 　　二是能让老人享受到良好的服务。目前，除了公办养老院中的一些特殊情况外，绝大多数老人选择住养老院是付费买服务，如果养老院提供的服务不好或者有照顾不周到的，老人们都可以直接提出自己的意见或是选择去其他的养老院。为此，所有的养老院都竭尽所能给老人提供各种良好的服务。如其中的条件，实行24小时大夫值班，让老人居能安身，医可，这是任何一个家庭都难以做到的。养老院良好的服务解除了老人和子女的。 　　三是能让老人过上有规律的生活。每天按时起居的生活有利于老人的身心健康。据了解，养老院里的生活是十分有规律的，一日三餐十分准时，且实行营养搭配。另外，活动和休息时间也有人掌握和调节，使得老年人在养老院里能够吃得香、睡得好，精神也十分好。 　　四是能让老人容易找到志趣相同的伙伴。人与人之间相处，代沟是一大问题。而老人在养老院里，由于几乎都是同龄人，基本上不存在代沟问题。正由于是同龄人，他们在聊天时，对过往时代中，许多相似的经历及共同的追忆，很容易让彼此找到共同的话题、形成相似的见解而成为知心的朋友。 　

冬季老人应该如何进行***呢？慢吸快呼

“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。

学会呼吸的**步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。