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冬季老人应该如何进行***呢?

冬季老人应该如何进行***呢？1、慢吸快呼

　　“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。

　　学会呼吸的**步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。

　　2、学会加餐

　　研究显示，不吃大餐对身体健康是很重要的。所以，你应该学会加餐。

　　首先，要了解自己的饥饿状态，每2～3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的带回家，作为稍后的夜宵。

　　其次，多食用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等。

但是这些老年人为什么会选择养老院来进行养老呢？其实这也是一个无奈之举。在我们传统的这个养老观念当中，似乎养儿防老是比较理想的，也是比较合理的方式。但是在未来似乎是很难实现原因，很简单，80年代以后我们***实行了计划生育制度的改革，那么也就是意味着家家基本上都是属于独生的子女。那么这些独生的子女，在今天来看是属于三四十岁的成年群体。他们的父母大多数都是6年以前的，也就是说在现在他们的父母是步入了老龄化的阶段，所以说很多老人可能是40年代的或者说50年代的，那么已经进入了高龄失能的阶段，但是由于自己是独生的子女，基本上是照顾不到父母养老的问题。

养老院也叫安老院、老人院、安养院，是一些社区服务的机构，是为老人提供住宿和日常起居照顾的地方，工作人员分为社工、护士、医生、义工及助理员等，提供的是老人服务。养老院因为其服务内容，或市场***的不同，也有其它名称，如备有专门疗养、护理服务的称为护理安老院，简称护老院。养老院有些是非营利***、慈善机构，也有不少是商业经营。

一定要选择拥有合法资质的正规养老机构

是否有正规手续是选择养老机构的先决条件。养老机构要有***正式批准经营的资质，符合***消防安全和卫生防疫标准，符合《老年人建筑设计规范》和《方便***人使用的城市道路和建筑物设计规范》等。