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老年人应该怎样控制体重?补充营养

老年人应该怎样控制体重？补充营养

随着年龄的不断增加，我们身体机能在逐渐下降，这个时候，我们新陈代谢速率会逐渐下降，身体不能完全吸收一些营养物质，所以我们在生活中更要注意对这些营养物质的补充，只有多补充营养物质，才能让我们***获得充足的营养和能量。我们在生活中可以适当地吃一些肉类和豆制品，这两种食物可以给我们带来充足的能量和蛋白质。

老年人日常生活中需要注意事项有哪些忌

老年人日常生活中需要注意事项有哪些

忌无事便躺，睡眠过多。

由于年龄和生理原因，老年人常爱犯困，有的老年人还会有睡懒觉的习惯。***认为久卧伤气，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢下降，营养输送出现障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。老年人既要保持充足的睡眠，又要防止睡得过多，一般每天睡8小时即可，关键是睡眠的质量要好。

养老院装修出入口设计。

养老院装修出入口设计。养老设备出入口不该少于二处，人员出入口不该兼作、废弃物出入口之用。 首要出入口应亮堂、宽阔，其表里应留有不小于1.50m×1.50m的轮椅回旋余地。首要出入口室表里高差不宜过大，除设台阶外，还应设轮椅推广坡道。台阶踏步宽宜为380～400mm，高宜为100～120mm;坡道斜度不该大于1/12，坡道宽度不该小于900mm，台阶与坡道两边应设栏杆扶手。首要出入口顶部应设雨篷，其掩盖宽度应超越渠道宽度，雨篷挑出长度宜超越台阶首级踏步0.50m以上。渠道、踏步及坡道应选用巩固、耐磨、防滑的平坦资料。 颐瑞养老中心是天津市西青区民政局批准的民办非企业***,按照养老机构执行的国际惯例（无障碍等）和标准（护理标准等），是一个集养老、休闲、医保、***为一体的按照标准建设的无障碍、园林化、居家式、农业绿色养老服务机构品牌