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老年人夏季******常识

老年人夏季******常识 长者在午后运动中的健康护理 大多数老年人喜欢晨练，有些人在清晨开始做一些剧烈的运动，比如长跑。早上6点到9点，污染严重，而且老年人的基本血压在早上相对较高，所以剧烈的运动对身体非常***。如果老年人要锻炼，在下午选择，即使早操，也要找个空气比较好的地方，做运动，打太极拳等等。 夏季老年人***--养阳 春夏要注意阳阳，也要注意不要太多。服用药或补充剂时要更加小心。例如，当使用人参和鹿茸的热量时，可以获得灵感和生长气，使药能够多次服用，可以避免因长时间的衣服而引起的火灾。 老年人夏季***：预防中暑 夏天天气炎热，必须在很长一段时间或很长时间内在阳光下避免。注意室内通风，保持空气新鲜。房间里总是可以喷一些水，或者用湿拖把拖把，这样可以降低温度，调节湿度。使用空调降温时，不要让室内外温差过大，或选择容易诱发干燥***。

在夏季,老年人应注意以下几点

在夏季，老年人应注意以下几点：

1、当你遇到麻烦的时候，你就不能发脾气了，心脏是平的，夏天的阳光很强，天气很热，***的热量很强，所以很容易生气和冲动。老人在炎热的天气里，一定要让自己的情绪处于平静的状态，千万不要过度劳累和兴奋。要知道良好的心态才是身体好的调节器，才有可能防止“五脏内火”的滋生。

2、根据夏季炎热天气的特点和昼夜长短，及时调整安排工作和学习。

3、注意房间通风，因为通风能消散室内的热量，使人感到凉爽，同时减少空气污染。

4、有足够的睡眠时间。因为情绪与睡眠密切相关，睡眠不足，情绪容易变得不耐烦，所以夏天应该给一个严格的睡觉时间起床。

养老容易陷入的误区:结伴养老结伴

养老容易陷入的误区：结伴养老

　　结伴养老只是解决了老年人的孤独问题，大家身体健康时怎么样都可以，生活在一起很热闹，不孤单了，但真正的护理问题还是没有解决。试想：如果哪一天大家都干不动家务了，或者都生活不能自理了，谁来照顾?还是没有解决根本问题。

请护工在家养老

　　养老的根本问题是要解决护理问题，而且是要非常的护理。很多人觉得自己不差钱，到时请个护工在家照顾自己就行了。其实在现实环境下，好的护理人员是可遇不可求的，不是说有钱就可以找到合适的人。劳动力市场上，常年的“护工荒”，护工有价无市，普通护工很多时候根本无法应对老人的需求。例如护理吞咽困难的老人，错误的喂饭姿势都会使老人有之虞。另外，许多现有小区的设施也不能满足老人在紧急情况下获得及时救助的需求。

老年人消化道对食物的温度较为敏感

食物温度要适宜老年人消化道对食物的温度较为敏感，没有煮熟的食物很容易沾染***和病菌，如果把食物煮熟后再食用，既消灭了***和病菌，还有利于消化和吸收。 饮食易于消化食物的加工可采用细、软、松，如蔬菜切细、肉类制成肉末或肉松。烹调采用烩、蒸、煮、炖等方式，尽量使食物变软而易于消化。 发生之后老年人会出现***下降，肢体控制力下降导致行动不便以及没有自理能力，给老年人的生活带来很大的困扰。生活中应该怎么样预防呢？老年人只有积极的去做的预防工作，才能让这种***尽可能的远离自己。